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連日のクラブ通い

10数年前だったら「クラブ通い」・・・と言ったら

夜の社交場のこと

よく西麻布のクラブ通いました・・・踊ってました

何だったけな~~~?!名前も忘れた・・・
たしか・・・アルファベット3文字の・・・
だめだ・・思い出せない・・・まあいいかっ


でもでも・・・今の私は「スポーツクラブ通い」



今日も行ってきました

今日のお目当ては・・・

「ピラティス」

これまた初めて

60分のクラスでしたが、

最初は足のマッサージなどでリンパの流れをよくして

ゆったりと進んでいきました

インストラクターの方の話が面白くて

みんなが笑顔で・・・とっても幸せな時間が過ぎていきました

呼吸法は、はっきり言って難しい

今日1日ではマスターできず・・・

あと、お腹のおへその下、「丹田」というところに力を入れる
っていうのは感覚がよく分からなかった

何回か通うことで身につくらしいのでこのクラスに頑張って通ってみよう

ピラティスが終わってすぐ、

「ボディーステップ」というクラスがあったので

軽~~~い気持ちで参加してみたら~~~~

これがキ、キツイ・・・

たった30分なのに・・・息が上がって足が震えて・・・

でも、いい汗かいた

「ボディーステップ」とは、高さ20センチくらいの台を使って

ステップを踏みながら30分動き続けるというもの・・・

ステップも、簡単なものからややこしいものまで・・・

頭も使うのでボケ防止にもなるかも・・・ね~~~

明日の筋肉痛(明後日か?)がちょっと恐怖

スポーツクラブってマシンだけだと飽きるけど

こういうクラスに参加するのが楽しい





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うわぁ~

頑張っているね、毎日。
いいな、近くにスポーツクラブがあるって。

いろいろなクラスに挑戦して、自分に合ったものを探してください。

明日(明後日?)の筋肉痛と闘ってね^^

Re: chachaさま

スポーツクラブも進化してます

マシンも種類が豊富だし、飽きないように工夫がされてるよ~

私みたいに飽きて辞めちゃう人が多いんだろうね~~

思ったよりお年寄りが多いこと・・・にはビックリ
お風呂だけ入りに来ている人も意外と多いみたい。
私も夜行ってお風呂に入りたいな~~~
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